Tập yoga 1 tháng giảm bao nhiêu kg?
Yoga không chỉ là một hình thức vận động nhẹ nhàng mà còn là một...
Tại sao tập thể dục mà mệt, ói, khó thở, nguy cơ đột quỵ?
Tập thể dục là hành trình cải thiện sức khỏe, vóc dáng và tinh thần....
Không tập luyện bao lâu thì mất cơ? – Giải thích từ HLV Yoga
Bạn có bao giờ rơi vào tình trạng: chỉ cần vài ngày không tập yoga...
Cách ép hơi trong bụng ra ngoài – Hướng dẫn chi tiết
Bạn có bao giờ gặp cảm giác: Đầy bụng, trướng hơi sau bữa ăn? Cảm...
Sau khi tập thể dục mệt nên làm gì? Nên tắm hay ngồi quạt
Bạn vừa hoàn thành một buổi tập gym, chạy bộ hay lớp yoga nâng cao...
Tập thể dục xong nên uống gì? Bí quyết uống đúng khoẻ
Uống gì sau tập để giảm cân? Tập xong bao lâu thì được uống nước?...
Cơ bắp cần bao lâu để hồi phục? Tập khoẻ – Phục hồi nhanh
Bí mật phục hồi cơ bắp mà 90% người tập thể dục không biết –...
Sau khi tập thể dục bao lâu thì được nằm?
Giải mã thói quen “nằm nghỉ ngay sau tập” có thực sự tốt cho sức...
Tại sao tập thể dục nhiều mà bụng vẫn to?
📌 MỞ ĐẦU: BẠN KHÔNG PHẢI LÀ NGƯỜI DUY NHẤT… Bạn chạy bộ 5 ngày/tuần,Bạn...
Tại sao càng tập thể dục lại càng mập?
Một thực tế khó hiểu của nhiều người Bạn bắt đầu tập thể dục đều...
Tư thế con công (Mayurasana) trong Yoga 🦚 | Lợi ích
Tư thế Con Công (Mayurasana) là một tư thế thăng bằng trên tay, trong đó...
Tư thế con quạ trong yoga
Tư thế Con Quạ trong yoga, hay còn gọi là Bakasana (hoặc Kakasana tùy vào...