Yoga hay gym để dáng đẹp? Chọn lựa nào phù hợp với bạn?

Trong hành trình tìm kiếm vóc dáng lý tưởng, bạn có thể tự hỏi: Nên...

Làm thế nào để cảm nhận cơ thể khi luyện tập yoga?

Yoga không chỉ là chuỗi các động tác mà còn là hành trình kết nối...

Tập yoga trước khi ngủ: bí quyết thư giãn tâm trí và giấc ngủ sâu

Bạn thường xuyên mất ngủ, khó vào giấc, hay cảm thấy mệt mỏi sau những...

Tác dụng của tập yoga với phụ nữ

Tác dụng của tập yoga với phụ nữ. Yoga, một phương pháp rèn luyện đã...

Tập yoga quan trọng nhất là gì?

Tập yoga quan trọng nhất là gì? Yoga đã trở thành một phần không thể...

Cách tập tư thế con lạc đà | Tư thế lạc đà nâng cao

Trong yoga, tư thế lạc đà (Camel Pose) là một trong những tư thế quan...

Tác dụng của tư thế cánh bướm

Tư thế cánh bướm (Butterfly Pose) là một trong những tư thế yoga phổ biến...

Tư thế con ếch trong yoga có tác dụng gì?

Tư thế con ếch, hay Frog Pose, là một tư thế yoga chuyển động vô...

Hướng dẫn tập yoga cho người mới bắt đầu

Hướng dẫn tập yoga cho người mới bắt đầu là một khởi đầu tuyệt vời...

Tư thế yoga cho cổ vai gáy: Thư giãn và làm dịu căng thẳng

Yoga đã được chứng minh là một phương pháp hiệu quả để giảm đau cổ...

Khám phá tư thế bồ câu trong yoga: Hướng dẫn, lợi ích và cách thực hiện

Tư thế bồ câu trong yoga, còn được gọi là Eka Pada Rajakapotasana trong tiếng...

Tư thế chó úp mặt: Hướng dẫn, lợi ích và cách thực hiện

Tư thế chó úp mặt, còn được gọi là Adho Mukha Svanasana trong tiếng Sanskrit,...