Bạn đang muốn bắt đầu tập yoga nhưng:
Không biết nên bắt đầu từ đâu?
Lo lắng tập sai tư thế, không hiệu quả?
Bận rộn, không có thời gian đến phòng tập?
KHÓA YOGA CƠ BẢN ONLINE CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU chính là giải pháp hoàn hảo giúp bạn tập ngay tại nhà, tiết kiệm thời gian mà vẫn đạt hiệu quả cao!
Là huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp, tôi sẽ hướng dẫn bạn từng động tác từ cơ bản đến nâng cao, giúp bạn tập đúng ngay từ đầu, tránh chấn thương và đạt kết quả nhanh chóng.
TẠI SAO BẠN NÊN HỌC YOGA ONLINE NGAY HÔM NAY?
Linh hoạt thời gian & địa điểm – Bạn có thể tập bất cứ khi nào rảnh, ngay tại nhà.
Lộ trình bài bản, dễ hiểu – Thiết kế riêng cho người mới bắt đầu.
Học 1 kèm 1 hoặc theo nhóm nhỏ – Được chỉnh sửa tư thế, hướng dẫn chi tiết.
Cải thiện sức khỏe, vóc dáng & tinh thần – Giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc và giảm căng thẳng.
Chỉ sau 4 tuần, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự thay đổi!
KHÓA HỌC YOGA CƠ BẢN ONLINE GỒM NHỮNG GÌ?
1. Tuần 1: Làm quen với Yoga – Kiến thức nền tảng quan trọng
Giới thiệu về yoga: Yoga là gì? Lợi ích của yoga đối với cơ thể và tinh thần.
Hướng dẫn cách thở đúng – Bí quyết giúp bạn tập yoga hiệu quả hơn.
Cách chuẩn bị trước khi tập: Dụng cụ, không gian và trang phục phù hợp.
2. Tuần 2: Thực hành các tư thế yoga cơ bản
Tư thế Ngọn Núi (Tadasana) – Điều chỉnh tư thế đúng, cải thiện dáng đi.
Tư thế Em Bé (Balasana) – Giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể.
Tư thế Chó Úp Mặt (Downward Dog) – Giãn toàn bộ cơ thể, giảm đau mỏi.
Tư thế Chiến Binh (Warrior Pose) – Tăng cường sức mạnh và sự tập trung.
3. Tuần 3: Kết hợp chuyển động – Xây dựng nền tảng vững chắc
Hướng dẫn chuỗi bài tập Sun Salutation (Chào mặt trời) – Tăng cường sức bền và linh hoạt.
Tích hợp hơi thở & chuyển động, giúp bạn kiểm soát cơ thể tốt hơn.
Chỉnh sửa các lỗi sai phổ biến của người mới tập.
4. Tuần 4: Duy trì thói quen tập Yoga & nâng cao hiệu quả
Hướng dẫn chuỗi bài tập nhẹ nhàng vào buổi sáng giúp khởi động cơ thể.
Chuỗi bài tập Yoga thư giãn trước khi ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn.
Bí quyết duy trì thói quen tập yoga lâu dài để đạt kết quả tốt nhất.
AI NÊN THAM GIA KHÓA HỌC NÀY?
Người chưa từng tập yoga, muốn bắt đầu đúng cách.
Người bận rộn, không có thời gian đến phòng tập.
Người muốn cải thiện vóc dáng, giảm đau nhức, ngủ ngon hơn.
Người muốn giải tỏa căng thẳng, giữ tinh thần thư thái.
Chỉ cần bạn muốn thay đổi – khóa học này chính là dành cho bạn!
HỌC PHÍ & ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT – ĐĂNG KÝ NGAY HÔM NAY!
HỌC PHÍ: 699k/ tháng
TẶNG NGAY 1 BUỔI HỌC THỬ MIỄN PHÍ cho học viên đăng ký sớm!
GIẢM 15% HỌC PHÍ khi đăng ký theo nhóm từ 3 người trở lên.
NHẬN GIÁO TRÌNH HƯỚNG DẪN TẬP YOGA TẠI NHÀ sau khóa học
Lịch học linh hoạt – bạn có thể chọn khung giờ phù hợp.
SỐ LƯỢNG CÓ HẠN! HÃY ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ KHÔNG BỎ LỠ CƠ HỘI.
ĐĂNG KÝ NGAY!
Hotline, Zalo: 0902.69.44.02 (Hoàng Nhi)
Facebook: facebook.com/cungtapyoga
Email: hoangnhi1605@gmail.com
Website: tapyoga.vn
Yoga không chỉ là tập luyện – đó là hành trình yêu thương chính mình!
Hãy bắt đầu ngay hôm nay để có cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thư thái và cuộc sống cân bằng hơn! 